幸せスイッチをオンにする メンタルの取扱説明書

出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
作者：エマ・ヘップバーン,木村千里
サイズ：148mm x 210mm
冊数：1
言語：日本語
カテゴリ：一般書籍
最新刊発売日：2023-11-25

あらすじ：
累計5万部突破！　SNSでバズった本、『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書』シリーズ待望の最新作！
嫌なことばかりぐるぐる考えてしまうのはなぜ？
臨床心理士による、わかりやすくて、効果的な、幸せを感じやすくなるための21のコツ

この本では、幸せな気分を増やす方法から、どうしても避けられない苦境の乗り越え方まで
人生を心地よく過ごすためのコツをまとめています。

▼こんな人におすすめ
・毎日TO DOリストや、スマホの通知に追われている
・良いことよりも嫌なことばかりに目が行ってしまう
・ストレス解消してもまたすぐに落ち込む、のループを繰り返している
・ついつい人と比べてしまい、落ち込むことがある