筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ (1巻 全巻)

出版社：KADOKAWA/角川書店
作者：たかツキなほり,鈴木孝佳
サイズ：148mm x 210mm
冊数：1
言語：日本語
カテゴリ：女性漫画,エッセイ・紀行
最新刊発売日：2021-01-28

あらすじ：
ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。
こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

その原因は「悪い姿勢」かもしれません。
反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。
そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、
さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果!

本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。
誰でもできるラクできもちいい~ストレッチ&エクササイズを27個厳選!
肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!
筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。