如何度過一個真實的日子，由心身醫生教

發布者：ASCOM
作者：鈴木Yusuke
尺寸：148mm x 210mm
書數：1
語言：日語
類別：一般書籍
最新出版日期：2023-08-31

概要：
“即使您休息，也不會累。
是什麼原因？ ”
“睡覺”，“懶惰”，“看智能手機”
您錯瞭如何休息嗎？

●總是緩慢而沉重
●我沒有動力
●性能不穩定
●我會盡力而為
●很難有自己的時間
●工作壓力緊
●當我遇到別人時我很累
●我不想去公司
當時！

“我無法擺脫我的日常疲勞”
“我正遭受壓力”
“我正在考慮離開”“我不能動彈，因為這很難”
我一直在支持這些人很多年
鈴木Yusuke博士將教您如何休息[真正恢復您的身心]。

・“人們很難注意到壓力。”
“積極休息”是正確的答案
・如果您考慮太多，您的心會癱瘓。
不要為他人的需求回答太多
・如果您不想見任何人，您不必見面
・如果您累了，請留下社會和其他人的角色
・當您想生氣時，您可能會生氣
・聽你身體的聲音
・新的自主神經思想，
“多邊形理論”治癒了身心
・有兩種壓力反應：“火焰”和“冰”
・休息方式會根據哪種模式而變化
・恢復關鍵字是“安全”和“安全”
・如果您能得到“疲倦和身體疲勞”
您可以比您想像的更積極！