精神說明手冊以打開快樂開關

出版商：發現二十一個
作者：Chisato Kimura Emma Hepburn
尺寸：148mm x 210mm
書數：1
語言：日語
類別：一般書籍
最新出版日期：2023-11-25

概要：
超過50,000份！一本在SNS上嗡嗡作響的書，這是“心理教學手冊，用於提高心靈的能力”的最新作品！
您為什麼考慮自己不喜歡的事情？
21個技巧，使臨床心理學家易於理解，有效和快樂

在這本書中，從增加快樂的心情到如何克服不可避免的困難。
它總結了舒適生活的技巧。

▼建議這樣的人
・每天要做列表和智能手機通知
・我關注的是我不喜歡好東西的事情
・重複將很快再次落下的壓力循環。
・與人相比，我可能會感到沮喪