肌肉力量到女孩到達的最弱的肌肉訓練（第1捲全卷）

發布者：
作者：蘇木塔卡西北
尺寸：148mm x 210mm
書數：1
語言：日語
類別：女漫畫，漫畫，論文 /旅程
最新發布日期：2022-01-28

概要：
肌肉訓練介紹世界上最低的障礙！

作者的最新書“ 1分鐘伸展了一個有肌肉訓練的女孩”！

[推薦這本書給這些人！]
★一個有點力量的人（“腹肌和推動一兩次”，“即使您在書籍和視頻中介紹了肌肉訓練，也不會持續艱難”）
★運動有罪的人（“我不擅長移動身體”“我不想鍛煉，我只是想做！”）
★想要改善身體不高興的人（“我因為缺乏運動而擔心”，“我失去了體力並生病”，“我只是正常生活”等）

“推動和腹肌的極限僅限於一兩次……”“我只是正常生活，但是每天……”
首先，沒有力量進行肌肉訓練！！！

原因可能是缺乏肌肉力量或降低。
在過去的一年零兩年中，由於缺乏運動，許多人失去了肌肉力量。
如果您不使用肌肉，它將下降，因此在合理範圍內進行肌肉訓練和運動至關重要！

★本書中介紹的“最弱的肌肉訓練”是什麼？
“這真的是肌肉訓練！？”
包括46次超級簡單的肌肉訓練，跨越一般肌肉訓練書的障礙！
您可以根據當天的情況和心情工作，例如能夠入睡，坐下來站立。

通過肌肉訓練提高體力，改善您的體育鍛煉，您不會盡力而為！
肌肉訓練介紹世界上最低的障礙！